Cara menghilangkan kebiasaan menunda(mengatasi sifat malas)

Sering kali kita menunda-nunda segala sesuatu yang kita anggap penting dan malah beralih mengerjakan hal lain yang lebih menyenangkan,padahal tidak terlalu penting bagi kita.

Terus kita harus bagaimana?

Cara sederhana kamu harus mengatur diri.

Mengatur diri itu maksudnya bagaimana?

Mengatur diri ini ada namanya, namanya adalah REGULASI DIRI(self regulation).regulasi diri adalah kemampuan untuk mengatur suatu tindakan supaya bisa mencapai tujuan. Regulasi diri ini penting sekali.karena,mempermudah kita untuk meraih berbagai keinginan yang kita mau dan juga membantu kita mencapai tujuan.

Terus bagaimana strategi regulasi diri yang baik?

Ada 3 cara melakukan Regulasi Diri;

1).PLANNING

Jadi kita semua harus buat rencananya dulu, pada fase ini kita harus menjawab pertanyaan.

Emang apa sih yang kita capai?, berapa lama waktu yang dibutuhkan?,apa sajasih yang bisa memghambat atau mempercepat mencapai tujuan?,

Pertanyaan-pertanyaan tadi itu semua harus kita rencanakan,kita tulis rencananya di kertas atau di laptop bahkan di handphone kita masing masing.

2).MENGEKSEKUSI DAN MEMONITOR RENCANA

Lakukan hal yang sudah direncakan,pantau setiap strategi yang sudah direncakan sebelumnya, kita harus mampu menghindari tindakan yang menghambat kepada tujuan kita.jadi planning ini bukan tentang melakuka hal yang harus dilakukan saja tapi ini adalah tentang tidak melakukan hal yang tidak perlu dilakukan.

3).FASE REFLEKSI

Di fase ini penting bagi kita menilai, apa saja yang sudah tercapai?, apa saja yang masih harus di ubah?, apakah strategi yang kita lakukan sudah efektif?. Disini kita harus evaluasi,apa yang sudah benar, dan apa yang tidak efektif yang kita lakukan sebelumnya.Jadi fase refleksi ini penting untuk melihat apa yang sudah berhasil dan apa yang harus di perbaiki.

Apa saja sih mamfaat kita melakukan hal ini?

Manfaat Regulasi Diri;

• Kita tidak akan prokrastinasi lagi, karena kita sudah mempunyai plan.
• Kita bisa menilai mana hal yang penting dana mana hal yang tidak penting.

Dan satu hal menurut JAN MCKINGLEY HILADO.

“kita tidak bisa mengatur semua hal dalam hidup ini, tapi kita selalu bisa mengatur diri sendiri. Pengaturan ini penting,karena pengaturan diri adalah kunci mencapai kesuksesan”

Sekian, hal yang dapat saya sampaikan kepada kalian semua, semoga bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog saya.

Lanjutkan membaca “8 Hal Penting Yang Perlu Kamu Siapkan Sebelum Menikah”

Cara Membangun Kepercayaan Diri mestinya kita memiliki Self Esteem(harga diri) .

?Apa yang di maksud dengan self esteem itu?

self esteem adalah evaluasi positif individu terhadap dirinya. Dan Menurut ahli dalam self estem berkata bahwa :

“Orang yang mempunyai self esteem yang tinggi itu adalah orang yang cenderung menghormati dirinya sendiri dan menganggap dirinya pantas. Dan sebaliknya orang yang mempunyai self esteem rendah adalah orang yang cenderung menganggap dirinya itu rendah, dan menganggap dirinya tidak pantas mendapatkan apa apa.”

?Apasih dampak positif dalam self esteem itu?

• Kita Memiliki kecenderungan untuk mendapatkan nilai yang bagus.
• Tidak merasakan stres atau depresi.
• Hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang memandang dirinya itu negatif.

Dan manusia yang memiliki self esteem yang baik cenderung lebih aktif dan mempunyai kemampuan publik speaking lebih hebat, dan manusia yang mempunyai self esteem yang lebih baik itu percaya bahwa mereka orang yang baik.

?Bagaimana orang yang memiliki self esteem rendah?

Manusia yang yang memiliki self esteem yang rendah mereka mempunyai rasa negatif mengenai diri mereka sendiri,jadinya mereka percaya bahwa mereka tidak layak disayang dan menerima cinta dan bahkan mereka percaya untuk tidak layak bahagia.

Menurut penelitian manusia yang memiliki self esteem yang rendah akan mendapatkan masalah pada kesehatan mental.contoh :

• Perilaku adiksi
• Depresi
• Kecemasan
• Kualitas hidup yang buruk

?Bagaimanasih cara membangun self esteem yang baik itu?

• Kenali diri sendiri(slef awareness);
• Kurangi membandingkan diri kamu sendiri dengan orang lain;
• Berolahraga;
• Kegiatan Volunter;

Apakah sudah mulai paham akan definisi dan kenapa self esteem itu penting? ,dan terima kasih atas kunjungannya.

Lanjutkan membaca “Cara Membangun kepercayaan Diri ( Arti Self Esteem)”